萧夜看到有些一知半解的众人，拿手指了指在一旁越做越慢的苏小小，众人这才恍然大悟。
“原来苏小小是岔气了！难怪越做越慢！”
“太不走运了，男明星那边都没有出现这种状况呢。”
“苏小小加油鸭！”
正在努力挣扎着的苏小小认真的听完了萧夜的讲的之后，忍不住想站起来再给萧夜来一套还我漂漂拳，什么人啊，早不说晚不说，等到自己岔气了之后说怎么预防？马后炮！
“还有最后的二十秒，大声告诉我你们还能再做多少个？！”萧夜看了看手表大声说道。
“报告教官，我还能做5个！”陆远自信的说道。
“报告教官，我能在做....0个！”陈冰有些顾虑的说道。
“报....报告....教官，我......还能在.....做5个！”苏小小强忍小腹的剧痛，慢慢说出来。
沈月月：......
“很好，都给我爆发！完成自己定下的目标！完成后，每人休息10分钟。”萧夜鼓励道。
原本还有些犹豫不觉得三人，听到还能休息10分钟，一下子感觉之前的疲惫都没有了，奋力冲刺了起来。
“5！”
“啊！啊！啊！”
“4！”
“啊！啊！啊！”
......
“1！”
“啊！”
随着萧夜喊完最后一秒，三位明星大吼一声做了最后一下之后直接砸到了垫子上，太他妈累了！
萧夜满意的看了看倒在垫子上累得呼哧呼哧喘的三人，满意的点了点头，没偷懒不错。
“辅助的新兵各自报一下自己辅助的人的个数，然后交换！”
“报告教官，陆远17个！”
“报告教官，陈冰14个！”
“报告教官，苏小小89个！”
“报告教官，沈月月......4个”章馨红捂着脸小声说道，太丢人了，自己的队友全程躺完。
“好，交换吧。”萧夜听完每个人的成绩，认真的记录了下来。
有了之前四位明星的亲身经历加上刚刚萧夜的讲解，这一组的四位明星很快就进入了状态，从开始的第一下就撞地。
不过做着做着，吴杰不安分的心又开始躁动了起来，凭什么你说的都对，你的方法我一定要用？我要自己研究一个省力的方法！
想了一会，只见吴杰向下落得时候，身体距离垫子还有一点距离的时候就迅速起身，加快了起落的频率。
萧夜的余光突然看到一个突然加快的身影，不由得侧过头看去。
“吴杰，你这样更累。”萧夜淡淡的说道。
吴杰听到萧夜点名心里不由得更加烦躁，又点名有点名！是不是看我做的方法比你教的做的更快你想要制止我，呵呵！
看着吴杰依然我行我素萧夜也懒得继续说什么，人傻就让他傻下去吧，过个半分钟就知道我说的对不对了。
“时间过去了1分钟了。”萧夜淡淡的说道。
众位明星用了萧夜的方法之后一分钟的时间基本上感觉不到累，感觉自己状态很好的三人开始稍微提速。
吴杰这边一开始像是吃了炫迈一样，根本停不下来。旁边的李章国做一个，吴杰能做两个。
但是渐渐的，吴杰就感觉到自己的腹部收紧的厉害，自己根本没办法让自己的身体不碰到垫子就抬起来。
时间一分一秒的在流逝，吴杰终于在一分半钟的时候控制不住自己的腹部，没做一个就要重重的砸到地上。
虽然吴杰本意并不是想要按照萧夜教的方法去做，但是没办法肚子完全收紧不起来了，只能是要不直接做起来要不就直接落下去。
吴杰：太丢人了！最后还是变相的用了黑面神的方法，不过确实很省力唉？刚刚不用我可真是个傻子！
“看吧，吴杰这人就是有点问题，好好的方法不用非要按照自己的想法来。傻逼了吧？”
“也不能这么说，万一吴杰的方法好用是不是还要夸他？勇于创新和实践也是好的。”
“话是这么说，但是都说了做的不满意，以后萧教官可是会休息时间训练的，明显吴杰没想到这么多，只顾着自己爽。”
“哈哈哈，说不定之后萧教官只是单独训练他自己呢？”
“6666，那这个剧情就很有趣了......”
这一组里有一个女生里年纪最大的和一个男生里年纪最大的，两分钟过去后李章国还好，勉强跟得上吴杰的速度，但是陈恩地就有些吃力了。
每一个起身和落下，都耗费着陈恩地巨大的体力。从陈恩地剧烈抖动的身体和握紧的拳头就不难看出，真的是拼了命在完成这项测试。
萧夜满是欣赏的看着陈恩地，每个人的身体素质有高有低这是不可避免的。所以对于新兵，体能训练测试是次要的，而态度却是最重要的。
态度端正，只要通过不断地练习，再差的身体都能变得很强壮！
“章馨红，等你结束了部队生活我觉得你可以去参加赛龙舟的比赛了。”萧夜看着章馨红的动作忍不住的调笑道。
章馨红：啥意思？？？？这是在夸我吗？？？？听口气好像不太像啊？？？？
众人听到萧夜的话，不由得看向正在挣扎着的章馨红，只见章馨红每一个仰卧起坐起身的时候，双手都会离开后脑勺，两臂在两侧半空中虚划一圈，等到起身的时候在重新抱头。
“哈哈哈哈......”众人看到章馨红的姿势后忍不住大笑了起来，果然人总是能在有压力的时候创造出各种各种的事情。
“不知道的还以为溺水了呢？”
“我刚刚试了一下，真的是太容易了，结合着萧教官的方法简直不费力。”
“可惜啊，不是标准动作被教官抓到了。”
章馨红俏脸一红，赶紧老老实实的把手放到了后脑勺做了起来，心里却不断的念叨着：该死的萧黑脸，一点不知道怜香惜玉！就知道让人家出丑！气死了！气死了！
“三分钟到！辅助的队友报数！”
第二组的成绩明显不如第一组好，做的最多的是倔强但是年轻的吴杰，1个。
而李章国、章馨红和陈恩地分别做了10个、61个、45个。
不过虽然做的不如第一组做的个数多，但是湿透了的后背告诉着所有人，偷懒是不存在的！（未完待续）