陆言摇头笑了笑，说道：“怎么扯远了，好了好了，我们现在就开始吧。”
所有人都是点了点头，现在的陆言已经是再度变回了那个俯视天下的高手的姿态
陆言道：“武者，以练心为本，练武其次，心不正则武不强，不过诸位也都不是刚刚习武的人了，所以这些我就不再多说，我现在来问问你们，什么是内功？”
王氏三兄弟道：“所谓内功，就是锻炼身体内部器官的武术或气功，当然这是对外功而言。”
陆言点了点头，说道：“内功最初的目的，是习武强身，现在一步步的演化已经变成了一种极为强大的攻击手段，今天我就给你们说说内功，我的话你们照着做就可以了，对你一定会有不少好处的。”
“是！！！”
所有人都点头应是，目光火热的看着陆言，因为他们知道，陆言教他们东西，绝对不会差的。
陆言淡然道：“听着，双腿与肩同宽，双手自然下垂体侧，双手不要太僵硬。脚尖触墙，面墙而立。眼微闭，记得要留出一丝光线，凝神静气逆呼吸十二息，准备练功，这是练功的第一步。记住，这一点很重要，俗话说万事开头难，你们的开头一定要做好。”
众人会意，都按照陆言说的去做了，每个人做的都很标准，他们都是武林之人，多少会一些武功的，如果连这么简单的动作都做不了的话那就不用出去混江湖了。
见到众人很快就找到了状态，陆言满意的点了点头，继续说道：“双肩稍内扣，鼻子轻触墙，双膝微触墙。吸气时缓慢下蹲，徐徐吸气入下丹田，直至臀部触及脚后跟为止，整个过程为吸气。起立时，缓慢呼气，徐徐站立起身。”
众人按照陆言说的去做，陆言道：“先不要太急，听着这里有几点要注意一下，第一点就是自始至终动作与呼吸必须协调一致，即气吸至尽时下蹲到底，起立站直时气呼完，意念守在下丹田处。第二点就是自始至终鼻、膝、脚尖不能离开墙壁。尤其是头部绝对不能向左右偏斜，否则使脊柱偏斜，影响功效。第三点也是最重要的一点，呼吸在胸部不憋闷的前提下越慢越好，如果做快了就是来的快去得快，就没有丝毫的作用了。”
“内功修炼有三大要素，即调身、调息、调心。其中的调息，就是指对呼吸的调整，武术谚语云：“能柔软，所以能灵活，能呼吸然后能刚硬”。丹田之呼吸方法极简单，吸气时小腹自然凸起，呼气时则意念肚脐与小腹内收，并后贴于命门即可！”
陆言越说越多，所有人都是都点手足无措起来，陆言无奈地摇了摇头，这仅仅是高深一点的内功心法，他们就是有些慌手慌脚了，显然是他们以前修炼的都是很差的那一种内功心法，现在听到了这些高深的内功心法就有些听不懂了。
陆言看了一眼这群手足无措的家伙，冷声说道：“你们这群废物！这么一点心法就听不懂了吗？看看你们的样子，手足无措的样子，你们也好意思自称是江湖中人吗？他人习武是为了保护自己想要去保护的人，可是你们呢？你们连自己都保护不了，还何谈保护他人？”
“一个真正强大的人，不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面。所谓圈子、资源，都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己修炼好了，才会有别人来亲附。自己是梧桐，凤凰才会来栖；自己是大海，百川才来汇聚。你只有到了那个层次，才会有相应的圈子，而不是倒过来！你们现在的水平，只配当别人的走狗，走狗也配学我陆言的武功吗？！我告诉你们，你们今天要是练不明白，我就一人赏你们一掌！！！”
话到尾处，陆言提高了音量，让他们都是为之一振，赶忙按照陆言说的话修炼，陆言的话还是很有效的，很快他们就找到状态，比起刚才的手足无措的样子不知道好了多少。
见到他们又找回了状态，陆言也是有些满意的笑了笑，这时李云凑上前来，笑道：“其实对他们最有用的是最后的那一句话。”
陆言翻了翻白眼说道：“就你话多，我和你说啊，我负责教他们内功，而你负责教他们招式。”
李云瞪了瞪眼睛，说道：“我教他们招式啊？为什么是我啊？”
陆言幸灾乐祸道：“因为他们的武器大部分都是你这样的冷兵器，你说他们听得懂，我的武器是九节八卦鞭，我看他们也没有练我这种武器的，所以怪不得我啊，所以只能是交给您老人家了啊。”
李云翻了翻白眼，没有说话。
陆言摇了摇头，随即继续喊道：“全身放松双手自然垂于体侧，双脚略宽于肩平行站立，凝神深长呼吸六次。以鼻吸气同时双手提至胸前，腹部稍内收。双掌内翻成掌心向前，指尖向上，双掌缓缓用劲向前推出，指尖向后翘意至劳宫穴，同时缓慢呼气气沉丹田，推至似直非直时略闭气一会，记得不要太久，一刻钟就可以了，然后放松继续呼气将臂推直，双掌用力不可放松。”
.............
一个时辰之后，天已经亮了，所有人看起来比起平时更有精神了，呼吸和以前也有些区别了，变得慢了很多。
看了看他们的成果，陆言点了点头笑道：“大家修炼的都不错，虽然是第一次修炼但还是挺不错的，我选的寅时二刻的原因是寅时二刻最适合修炼内功了，至于李云这家伙也不闲着，白天的时候他来教你们招式，鸳鸯刀法精妙无比哦，你们要把握住机会啊，我在墙上看着李云这家伙，免得他不好好的教你们，呵呵。”
听到陆言的话，所有人都是善意的笑了笑，只有李云忍不住嘴角抽搐，心里暗道：陆言这货真是一点面子都不给我留，该死的混蛋！
虽然心里是在暗暗诽谤陆言，但是李云还是黑着脸说道：“好了好了，你们都用什么兵器啊？”
王氏三兄弟道：“我们三兄弟用的都是刀，我们这里的庄客用的也都是刀或者是剑，没有别的了。”
李云笑道：“如此甚好，这样的话就方便多了，刀剑是很相像的，自然好教。”
顿了一下，李云拔出一把鸳鸯刀，说道：“我是用双刀的，但是你们都是单个的武器，所以我就不拿双刀了，免得你们看不懂。”
忽然，李云的目光变得极其凌厉，就像是他手上的鸳鸯刀一般，他沉声说道：“练刀者，尤其是练高深的刀法者，你首先要知道的就是你自己练得是光明刀法，还是黑暗的刀法。”
“光明的刀？黑暗的刀？”
众人都是有些发迷糊，李云的话他们有些听不懂。
李云继续说道：“一天中最黑暗的时候，也正是最接近光明的时候。人生也一样。只要你能把这段艰苦黑暗时光挨过去，你的生命立刻就会充满了光明和希望。刀里有人生，才是刀法的最高境界，人刀合一，如果是光明的刀，你每一刀挥出都是充满了希望，如果是黑暗的刀，你每一刀挥出，都是充满了绝望，光明的刀法，战斗是为了明天的希望，胜利了就有明天的希望，黑暗的刀法，战斗仅仅是为了胜利，胜利了他才能不死。所以练习光明刀法的人，通常都是风度翩翩的江湖侠客，而练习黑暗刀法的人，通常都是以自我为中心的狠辣杀手，两种刀法各有所长，取决于你的性格和心智。”
众人似懂非懂，光明的刀法，黑暗的刀法。
李云道：“习得光明刀法的人，通常都是多情的刀，他们的刀，会对某些人难以下手；但是习得黑暗刀法的人，通常都是无情的刀，他们的刀，可以对任何人下手，习得黑暗刀法的人可谓是心狠手辣，是那种不管杀了多少人眼皮都不咋一下的人。”
王氏三兄弟的大哥王奎说道：“其实光明刀法的人都是有许多无奈的吧？而习得黑暗刀法的人都孑然一身，毫无牵挂的吧？”
李云笑着摇了摇头，说道：“无不无奈的，只是因为他们的羁绊太多了，对于我们来说，只不过是当局者和旁观者的关系，当局者的，不过身不由己。旁观者的，不过事不关己。”
李云叹道：“深夜的孤独伴随着寂寞的人不会是小人，只会是憋着那句话也永远也说不出口的君子，黑夜是无边的束缚，白天是冷漠的归宿，习得黑暗的刀法的人，他们不知自己是否已迷路，他们的一生，只是杀戮和无情，活的迷迷糊糊，那不是他们自己。”
王奎问道：“李云首领，不知道你的刀法，是光明的刀法还是黑暗的刀法呢？”
李云笑了，点头道：“问得好，那我也来问问你，我的绰号是什么？”
王奎不明所以，挠了挠头，但还是回答道：“您的绰号自然是鸳鸯刀啊。”（未完待续）